Moleşeala caracteristică primăverii ne afectează negativ starea de spirit şi nu ştim cum să ne mai schimbăm dispoziţia. Nutriţioniştii americani ne recomandă mai multe alimente sănătoare care ne dau poftă de viaţă. Sfeclă. Este este o legumă mai puţin folosită, dar conţine foarte mult magneziu. Un studiu australian arată că depresia este cauzată de nivelul scăzut de magneziu. Ciocolată neagră. …

Cu alte cuvinte, dieta, somnul si sportul ar reprezenta primii pasi catre sanatate. Alimentatia ar trebui sa difere in functie de sex, dar si de varsta si eventual de nevoile personale. Femeile prezinta alt metabolism fata de barbati, deci alte nevoi nutritionale, de aceea in dieta femeilor ar trebui sa predomine anumite alimente. Va propunem sa descoperiti mai jos care …

Salatele cu dressing fac rău dinţilor Seara mâncăm mai uşor, poate că o salată sună bine, cu ulei de măsline, oţet natural de mere, etc. Ei bine, dressingul dintr-o salată poate dăuna serios smalţului, prin natura sa acidă. Dacă salata conşine şi roşii, acide şi ele, ai toate ingredientele pentru nişte carii mici, care vor creşte în timp.